Как научиться ходить на каблуках?

Посетить бесплатно первое занятие

22 марта 2018 в 19:00 на сцене Торгового центра МЕГА состоится бесплатный мастер-класс по дефиле от педагога школы моделей Elite Stars – Марии Опариной.
Попасть на мастер-класс легко, просто нажми на кнопку «Посетить бесплатно первое занятие» и зарегистрируйся.

В течение одного дня с тобой свяжется менеджер и подробно расскажет об участии.

Хочешь начать самостоятельно подготовку по дефиле прямо сейчас?

Мы подготовили обучающее видео, с помощью которого ты научишься основам классического дефиле. Смотри видеоуроки и ежедневно тренируйся. Основа красивой походки – это прямая спина, расправленные плечи и подтянутый живот. Поэтому первое, что необходимо сделать, это избавиться от сутулости.


Для этого ежедневно выполняй два простых упражнения:

Первое упражнение: встань спиной к стене, приподними подбородок, расправь плечи. Пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок должны касаться поверхности стены.
Зафиксируй свое тело в этом положении и запомни, именно такую осанку необходимо поддерживать при ходьбе.

Второе упражнение: возьми книгу и аккуратно положи ее себе на голову. Попробуй походить с книгой на голове. Это поможет тебе обрести баланс и правильную осанку.
Помни, что девушка с правильной осанкой кажется не только стройнее и выше, но и уверенной в себе.

Посмотри упражнения для правильной осанки 

Посмотри видео правильной и не правильной модельной походки

А сейчас переходим к изучению модельного шага. Но в начале давайте разберем, чем отличается модельная походка от обычной?


Посмотри обучающее видео, раскрывающее 5 секретов подиумного шага

Мы подготовили обучающее видео, раскрывающее 5 секретов подиумного шага, с помощью которого ты научишься чувствовать себя уверенно на высоких каблуках и дефилировать по подиуму.



5 секретов модельной походки от школы моделей Elite Stars

  • Попробуй пройтись по прямой линии. При этом твои ноги должны двигаться немного внахлест. Наступающая на пол нога должна быть прямой, а не согнутой в колене. Обязательно выпрямляй колени до конца;

  • Наступай сначала на пятку, а затем на носок. Очень важно, чтобы стопы не разворачивались носочками внутрь;

  • Отталкивайся той ногой, которая в данный момент находится сзади и делай шаги больше обычных. Во время шага слегка покачивай бедрами;

  • Расслабь руки и кисти. Руки двигаются от плеча только вперед и назад в такт движению. Не размахивай ими слишком широко. Ладони направлены в сторону бедра и слегка их касаются во время движения. Руки чуть согнуты в локте;

  • Последним штрихом к красивой походке будет взгляд. Смотри прямо перед собой, взгляд должен быть уверенным и открытым.

Запишись на бесплатный урок
Хочешь тренироваться модельной походке под наблюдением профессионала бесплатно?